Selenium (is een spoor element)
Inleiding
Selenium verricht zijn taken best in samenwerking met vitamine E.
Rol
Vormt glutathionperoxidase, een antioxidant
Gunstige effecten
Beschermt tegen voortijdig verouderen
Houdt het hart gezond
Houdt de weefsels jeugdig elastisch
Vermindert kans op kanker
Kan gevolgen aderverkalking verminderen
Vergroot weerstand tegen ziekten
Verlicht ongemakken tijdens menopauze
Geeft energie en verhoogt de potentie
Voorkomt multiple sclerose
Gebreksverschijnselen
Oververmoeidheid
Vatbaarheid voor infecties en ziekten
Voortijdige veroudering
Predispositie tot kanker
Geringe sexuele potentie
De beschikbaarheid van selenium uit voedsel ligt problematisch, want planten hebben het niet nodig voor hun groei.
Men kan zijn voedsel aanvullen met selenium zelf, maar een gebrek eraan kan ook opgevangen worden door supplementatie met vitamine E.
Beste natuurlijke bronnen
Rauwe tarwekiemen
Uien
Noten en zaden
Linzen
Avocado
Biergist
Boter
Vlees
Zeevruchten :
Kreeft
Kokkel
Inktvis
Makreel
Jakobsschelpen
Mossel
Garnaal
Oester
Selenium
Ga naar
- Algemeen
- ↳ (Bijzonder) Nieuws
- ↳ Column
- ↳ Discussies
- ↳ Goeden.....
- ↳ Humor
- ↳ Leuke of Mooie Filmpjes
- ↳ Natuur
- Alternatieve Geneeswijze
- ↳ Aromatherapie /Wierook
- ↳ Edelstenen
- ↳ Grootmoeders Gezondheidtips
- ↳ Kruiden en Thee
- ↳ Nieuws Alternatieve Geneeswijze
- ↳ Reflex- Massage- Kleurtherapie
- ↳ Reiki
- Astrologie
- ↳ Maankalender
- Cultuur
- ↳ Boeddhisme - Hindoeïsme
- ↳ Native American Indian
- ↳ Overige Culturen
- Filosofie
- ↳ Filosofie
- Gezondheid en Behandeling
- ↳ Gezondheid algemeen
- ↳ Gezondheidsnieuws
- ↳ Psychologie
- ↳ Therapieën/Behandelmethoden
- ↳ Vitaminen
- Lichtwerk
- ↳ Channelingen
- ↳ Engelen
- ↳ Esoterie/Religie
- ↳ Lichtwerk Algemeen
- Paranormaal
- ↳ Paranormaal
- ↳ Wicca
- Spiritueel
- ↳ Het Spirituele pad van Gem....
- ↳ Meditatie
- ↳ Muziek Songteksten
- ↳ Spiritueel
- ↳ Verhalen
- Spirituele Radio
- ↳ Finding Voices Radio
- ↳ Indigosoulstation.
- ↳ Klank en Kleur
- ↳ Spirituele Radio/TV algemeen
- Spreuken
- ↳ Citaat met Inspirerende Tekst
- ↳ Inspirerende Teksten
- ↳ Spreuken (Cultuur)
- ↳ Spreuken algemeen
- ↳ Weerspreuken
- ↳ Wijsheid/Affirmaties
- Welkombericht
- ↳ Welkom