Genees jezelf:denk positief

Plaats reactie
Yves
Berichten: 586
Lid geworden op: 27-10-2010 19:21

Genees jezelf:denk positief

Bericht door Yves » 12-11-2011 10:51

Probeer jezelf te overtuigen dat alles goed komt. Optimisten herstellen beter van medische ingrepen, hebben een gezonder immuunsysteem en leven langer.

Negatieve gedachten en angst kunnen ons ziek maken. Stress, het geloof dat we in gevaar zijn, activeert via het sympatisch zenuwstelsel fysiologische verbindingen zoals de vecht- of vluchtreactie.

Dergelijke reacties zijn ontwikkeld om ons tegen gevaar te beschermen, maar wanneer ze lang zijn ingeschakeld neemt het risico op aandoeningen als diabetes en dementie toe.

Wat onderzoekers zich nu realiseren is dat positieve gedachten niet alleen werken door stress te verminderen. Ze hebben tevens een positief effect, geven een veilig gevoel, geven je het gevoel dat alles goed komt en helpen in het onderhoud en herstel van het lichaam. Een recente analyse van diverse studies concludeerde dat de voordelen van positief denken onafhankelijk zijn van de schade die wordt veroorzaakt door negatieve staten zoals pessimisme of stress en vergelijkbaar zijn in magnitude.

Optimisme vermindert aan stress gerelateerde ontstekingen en het gehalte van stresshormonen als cortisol. Het dringt mogelijk ook de vatbaarheid voor ziekten terug door de activiteit van het sympatisch zenuwstelsel te verminderen en het parasympatisch zenuwstelsel te stimuleren.
Het lichaam van mensen met een positief zelfbeeld reageert minder op stress en herstelt sneller. Daarnaast hebben mensen met een rooskleurig beeld van zichzelf een lager cortisolgehalte.

Sommige mensen lijken geboren optimisten maar je kunt jezelf trainen om positiever te denken. David Creswell van de Carnegie Mellon Universiteit in Pittsburgh in de Amerikaanse staat Pennsylvania en zijn collegaÂ’s vroegen examenkandidaten een kort essay te schrijven over kwaliteiten die belangrijk voor ze waren, zoals creativiteit of onafhankelijkheid.

Het doel was om het gevoel van eigenwaarde te versterken. In vergelijking met een controlegroep bleek de urine van deze studenten op de examendag minder adrenaline en andere vecht- of vluchthormonen te bevatten.

Yves
Berichten: 586
Lid geworden op: 27-10-2010 19:21

Tips voor positief denken

Bericht door Yves » 12-11-2011 11:35

Alles is energie en wat je uitzend krijg je terug. Universele wetten waar niemand om heen kan. Jezelf overtuigen van de volgende punten doet wonderen voor je gezondheid en kwaliteit van leven.


Ik ben gezond!
Ik ben gelukkig!
Ik ben rijk!
Ik ben mooi!
Ik ben de moeite waard!
Ik heb vrede met mijn verleden!
Ik leef positief!

Mijn lichaam vernieuwd zich steeds volgens de oorspronkelijke matrix!

Deze tekst ophangen op verschillende plekken in je huis en regelmatig hardop met overtuiging tegen jezelf zeggen.

B.v. hang het naast de spiegel in de badkamer.
Zodra je voor de spiegel gaat staan, zeg je de zinnen.
Pak je tandenbordstel, zinnen zeggen.
Tandpasta op de borstel, zinnen zeggen. Je wassen , zinnen zeggen. Je opmaken, zinnen zeggen.

Met andere woorden, elke handeling wordt gevolgd door het opzeggen van de zinnen of er door vooraf gegaan.

Doe dit niet 2 dagen, maar hou dit minstens 6 maanden vol.
Als je verbetering opmerkt, niet stoppen, maar doorgaan!
Het kost tijd om je bewustzijn te overtuigen van deze werkelijkheid, zeker omdat dat nu nog geen werkelijkheid is, het moet je nieuwe werkelijkheid worden.

Hoe vaker je de tekst hardop herhaald met de juiste overtuigingskracht, hoe vlugger je bewustzijn het oppakt.

Let erop, elke keer, dat je eraan twijfelt of negatief over die zaken denkt, breek je af wat je opgebouwd hebt.

Hopelijk heb je het lef om dit te doen en vol te houden, geen excuses voor het niet doen, je hebt er de tijd voor of het nou druk is of rustig en anders maak je er maar tijd voor.

Een veertig keer per dag in blokken van tien is wel het absolute minimum ;)
Je zult het vlug genoeg uit je hoofd kunnen en dan kan je het op elke plaats doen, b.v. op de fiets, al wandelende of waar dan ook. Vergeet het toilet niet!!! In huis kan het overal en op elk tijdstip, dus haal je makkelijk de honderd keer.

Succes! En geniet van al het moois in en om je .

Elisabeth
Site Admin
Berichten: 6960
Lid geworden op: 03-10-2010 22:14

Bericht door Elisabeth » 12-11-2011 18:42

dan gaan we dus affirmeren

ik ga meestal zingen ;)

tnx..
Het leven begint op het moment
waarop je je niets meer aantrekt
van wat anderen over je denken.

Plaats reactie