Hoofdpijn is geen ziekte, maar een symptoom.
Hoofdpijn en migraine kunnen vele oorzaken hebben: van oververmoeidheid, honger of problemen met het zien tot een te trage functie van de galblaas of overgevoeligheid voor het weer.
Vooral bij vrouwen komt vaak hoofdpijn voor door hormonale oorzaken.
Bij migraine, de periodiek optredende heftige hoofdpijn, treden vaak misselijkheid, overgevoeligheid voor licht, gezichtsstoornissen en braken op. In de periode tussen de aanvallen voelt de betroffen persoon zich echter volkomen gezond.
Bij aanhoudende hoofdpijn moet de arts geraadpleegd worden!
Om doelgericht te kunnen behandelen, moet de oorzaak van hoofdpijn of migraine opgespoord worden. Probeer zelf uit, op welke punten u het beste reageert.
Door middel van hoofdpijn signaleert het lichaam dat er ergens iets niet in orde is: pijn is een alarm-signaal. Het heeft daarom weinig nutt, de hoofdpijn met medicijnen te bestrijden zonder zich in de oorzaken te verdiepen. Er worden vier soorten hoofdpijn onderscheiden:
*incidentele, door de situatie bepaalde hoofdpijn
(hier zijn meestal rust, ontspanning en frisse lucht al voldoende).
*hoofdpijn, veroorzaakt door andere stoornissen, zoals maagklachten of nekklachten; de oorzaak laten onderzoeken door een arts!
*migraine
*hoofdpijn ten gevolge van schedeltrauma\s (bloedingen).
Bij hoofdpijn moet men zich ook afvragen waardoor het hoofd wordt belast.
Vaak eisen we te veel, we willen alles in het hoofd hebben,
bij alles het hoofd (verstand) gebruiken: we \breken ons het hoofd\.
Hoofdpijn is uit holistisch oogpunt bekeken ook een aanwijzing voor een verstoorde balans tussen boven en beneden, tussen het gebied van het verstand en dat van het gevoel, tussen denken en handelen.
U kunt ook hoofdpijn krijgen, als iemand \aan uw kop zeurt\, als iets u \naar het hoofd stijgt\, als u \met het hoofd tegen de muur loopt\ of het \hoofd koel wilt houden.
\ Acupressuur bij schedeldak en achterhoofdspijn (zie ook: Wervelkolomklachten)
Tegen hoofdpijn kent de op symptoom-bestrijding gerichte reguliere geneeskunde geen effectieve therapie waarmee de oorzaak van de pijn te genezen is, ook geen preventieve middelen.
In slechts een kleinaanttal gevallen is het hoofd de eigenlijke oorzaak van de hoofdpijn.
Het heeft ook weinig zin om de hoofdpijn met pijnstillende medicijnen te bestrijden. Zulke medicijnen hebben dikwijls sterke bijwerkingen en ze onderdrukken het symptoom slechts tijdelijk; ze moeten slechts bij uitzondering en alleen als noodoplossing worden gebruikt.
Zorg voor een goede spijsvertering, veel beweging in de frisse lucht en probeer lichamelijke en geestelijke overbelasting, als ze niet te vermijden zijn, te compenseren.
1 Fontein van de Yang-heuvel - drukken (krachtig) 10-15 minuten -
vermindert verkrampingen
2 Drie afstanden - drukken (krachtig) 10 minuten - werkt psychisch
harmoniserend
3 Middeneiland - drukken (matige druk) 10 minuten - werkt pijndempend.
4 Hoogste aanval - drukken (krachtig) 5-10 minuten - stevig acupresseren
als de pijn haast ondraaglijk wordt.
5 Speciale punten- drukken/wrijven naar behoefte - de pijn gelijkmatig in
alle richtingen \wegwrijven\
6 Holle bamboe (aan het uiteinde van de wenkbrauwen als lichte inzinking
voelbaar)- drukken (matige druk) 5-10 minuten - bij spanningshoofdpijn
en migraine
7 Poort van de Goden - drukken (matige druk) 5-10 minuten - brengt de
energie in evenwicht
8 Grensaanvalspunt - drukken (krachtig) 5-10 minuten
9 Windscherm (onder de schedel, tussen de draaier van het hoofd en de
monnikskapspier)- drukken (matige druk) 5 minuten - bij beginnende
hoofdpijn
10 Schedelpunt (binnenzijde van de middelvinger, op het middelste
gewricht) - drukken (krachtig in de richting van de pijl) 5 minuten
11 Achterhoofdpunt (binnenzijde van de middelvinger, op het middelste
gewricht) - drukken (krachtig in de richting van de pijl) 5 minuten
12 Hals- en nekpunt (precies tussen de basisgewrichten van de vingers) -
drukken (krachtig) 5 minuten.
13 Oogpunten - zachte, ritmische massage naar behoefte - met de
binnenkant van het tweede gewricht van de wijsvinger de oogpunten
van de binnen naar buiten één voor één acupresseren; aanvullend de
andere pijnpunten voorzichtig \wegwrijven\
14 Reünie van de drie Yin - drukken/delen (zacht beginnen) 5-10 minuten -
bij hormonale storingen en bij hoofdpijn die samenhangt met de
menstruatie aanvullend acupresseren.
15 Hangende klok (5 vingers boven de buitenenkel op de rand van het
kuitbeen) - drukken (matig druk) 5 minuten - werkt spanningsverlagend.