3X LAVENDEL SLAAP
Geplaatst: 06-09-2011 22:14
3X LAVENDELSLAAP
Laat u masseren met een basisolie zoals amandel-, zonnebloem- of olijfolie vermengd met lavendelolie.
Meng de oliën in de volgende verhouding: 2-3 druppels lavendelolie
op 1 theelepel basisolie of 20-60 druppels lavendelolie
op 7 eetlepels basisolie.
Maak een lavendelkussen en leg dat naast uw neus op het hoofdkussen.
Door de geur van lavendel ontspant u zich en wordt u slaperig.
Vul een linnen zakje met losse, gedroogde lavendel en naai dit dicht.
Lavendelthee brengt u tot rust.
Maak een licht aftreksel door 5-10 gram gedroogde bloemen
met 1 liter kokend water te overgieten.
Laat dit vijf minuten trekken en zeef het vocht.
Neem voor het slapen gaan een à twee kopjes.