3x Lavendelslaap
*** Laat je masseren met een basisolie
zoals amandel-zonnebloem- of olijfolie vermengd
met lavendelolie.
Meng de oliën in de volgende verhouding.:
2-3 druppels lavendelolie op
1 theelepel basisolie
of
20-60 druppels lavendelolie op
7 eetlepels basisolie
*** Maak een lavendelkussen
en leg dat naast je neus op het hoofdkussen.
Door de geur van lavendel zal je ontspannen
en word je slaperig.
Vul een linnen zakje met losse, gedroogde lavendel
en naai dit dicht.
*** Lavendelthee brengt je tot rust.
Maak een licht aftreksel door 5 - 10 gram gedroogde bloemen
met 1 liter kokend water te overgieten
Laat dit vijf minuten trekken en zeef het vocht.
Neem voor het slapen gaan één à twee kopjes.
