Melkmeisje

[Elisabeth]

Melkmeisje


Na een middagje zonnen geeft karnemelk je gloeiende huid
een heerlijke verkoeling.
Daarom is het goed om veel zomerse dagen
af te sluiten met een karnemelkbad.
Dat is heel eenvoudig te maken.


Je schenkt twee tot drie liter karnemelk
in de badkuip en je laat \m daarna vollopen met water.


Karnemelk bevat veel eiwit en werkt ontstekingsremmend
op de huid.


Het schijnt ook zacht te zijn tegen nervositeit en pijn.
Daarnaast zou het slapengaan makkelijker moeten maken

[Elisabeth]

Wandelen & Wisselen

Ben je juf, kapster of werk je in een winkel,
dan moet je veel staan en dat merk je bij thuiskomst vast wel.
In deze beroepen komen veel \beenproblemen\ voor.
Om te voorkomen dat je last krijgt,
zou je je voeten twee tot drie keer per week moeten verzorgen
met een ontspannend kruidenvoetenbad.
Je kan daarvoor gebruik maken van verse munt,
rozemarijn of tijm; drie kruiden die bekend staan om hun
ontspannende werking.
Overgiet je favoriete kruid met aangenaam warm water in een teiltje en ga
lekker me je voeten in dit badje zitten.
Net zolang totdat het water niet meer lekker van temperatuur is.
Daarna altijd even afspoelen met koud water.
Dat geeft de doorbloeding een extra impuls
en dat is net wat je nodig hebt.
Veel wandelen is ook altijd goed voor de doorbloeding
en de gezondheid van je benen.