Schijn-oplossingen (ivm angst)
Geplaatst: 22-11-2011 19:22
Vluchten
Er zijn talloze manieren om je angst te ontvluchten:
alcohol, drugs, workaholic, koopwoede, gokken, bezigheidstherapie, de problemen van anderen aanpakken, zelfdoding,...
Heel vaak wordt ook de directe vlucht gekozen: een taak of afspraak uitstellen of annuleren.
Hubert belt Femke om te vragen of het past om volgende zondag eens langs te komen met zijn vrouw Bea.
Femke, die zeer gesteld is op Hubert en Bea. gaat hier zeer enthousiast op in. Ze is er blij mee en zegt nog: “Dat zijn nu eens mensen die ik graag ontvang. Ik kan bij hen zo mezelf zijn. Zelfs als ik mij na een uurtje niet goed voel, kan ik hen gewoon zeggen dat het niet meer gaat en dan gaan ze gewoon weg.”
Â’s Anderendaags komt echter de angst op dat het allemaal verkeerd zal aflopen.
Tientallen angstige gedachten komen bij haar op en ze wil Hubert terugbellen om de afspraak een week te verlatenÂ…
Als vlucht een uitstekende oplossing, maar hoe zal het volgende zondag zijn?
Zullen die angsten dan afgenomen zijn? Natuurlijk niet.
Uiteindelijk zal de afspraak helemaal niet meer doorgaan en tenslotte zal Femke niemand nog durven te ontvangen.
Het kan dus alleen maar van kwaad naar erger.
Als het maar enigszins mogelijk is, is doorbijten de beste oplossing.
Vooral als het om ontmoetingen met mensen gaat waarbij je je goed voelt, zou je niet mogen toegeven aan jouw angsten.
Kies de gemakkelijkste opdrachten om door je angsten heen te breken.
(tijdens een workshop over hsp werd ook over fenomeen gesproken en
hoe men hierdoor in een visieuze circel geraakt. nml. door de angst,gaat
men dingen ontvluchten waardoor men zichzelf gaat verwijten \het niet te
kunnen\ enz,waardoor men een lager zelfbeeld krijgt waardoor men nog
angstiger wordt. doorbijten en door de angst heen te gaan werd ook toen
als oplossing aangereikt)
Op zelfdoding na, zijn al de andere opgenoemde vluchtwegen een manier om de pijn te verdoven en de miserie even te vergeten.
Zodra je ontnuchtert, stopt met pillen nemen of een moment niet bezig bent is er weer tijd om te denken en zien de negatieve en beangstigende gedachten wederom de kans om naar de oppervlakte te komen.
Zolang je door de vlucht afgeleid bent, ga je ook niets constructiefs ondernemen om het probleem aan te pakken en op te lossen. Uit zichzelf zal het waarschijnlijk niet verbeteren, maar eerder verergeren.
Zelfdoding is een radicale vlucht voor het leven.
De situatie is zo wanhopig, uitzichtloos geworden dat men ervan overtuigd is het leven niet meer aan te kunnen.
Zelfdoding heeft een bivalent karakter.
Enerzijds vergt het enorm veel moed om de hand aan zichzelf te leggen, maar anderzijds is het ook een laffe vlucht om te ontkomen aan de problemen waarmee men te kampen heeft.
Opgeven is gemakkelijker dan strijden.
Hoe uitzichtloos de situatie ook is, er is altijd een oplossing.
De oplossing kan voor een grote omwenteling in het leven zorgen, maar de kans dat dat leven weer een positieve wending krijgt is reëel.
Het vergt inderdaad veel moed om voor die omwenteling te kiezen, soms zelfs meer moed om zichzelf van het leven te beroven, maar het leven is die moeilijke periode meer dan waard.
Er zijn talloze manieren om je angst te ontvluchten:
alcohol, drugs, workaholic, koopwoede, gokken, bezigheidstherapie, de problemen van anderen aanpakken, zelfdoding,...
Heel vaak wordt ook de directe vlucht gekozen: een taak of afspraak uitstellen of annuleren.
Hubert belt Femke om te vragen of het past om volgende zondag eens langs te komen met zijn vrouw Bea.
Femke, die zeer gesteld is op Hubert en Bea. gaat hier zeer enthousiast op in. Ze is er blij mee en zegt nog: “Dat zijn nu eens mensen die ik graag ontvang. Ik kan bij hen zo mezelf zijn. Zelfs als ik mij na een uurtje niet goed voel, kan ik hen gewoon zeggen dat het niet meer gaat en dan gaan ze gewoon weg.”
Â’s Anderendaags komt echter de angst op dat het allemaal verkeerd zal aflopen.
Tientallen angstige gedachten komen bij haar op en ze wil Hubert terugbellen om de afspraak een week te verlatenÂ…
Als vlucht een uitstekende oplossing, maar hoe zal het volgende zondag zijn?
Zullen die angsten dan afgenomen zijn? Natuurlijk niet.
Uiteindelijk zal de afspraak helemaal niet meer doorgaan en tenslotte zal Femke niemand nog durven te ontvangen.
Het kan dus alleen maar van kwaad naar erger.
Als het maar enigszins mogelijk is, is doorbijten de beste oplossing.
Vooral als het om ontmoetingen met mensen gaat waarbij je je goed voelt, zou je niet mogen toegeven aan jouw angsten.
Kies de gemakkelijkste opdrachten om door je angsten heen te breken.
(tijdens een workshop over hsp werd ook over fenomeen gesproken en
hoe men hierdoor in een visieuze circel geraakt. nml. door de angst,gaat
men dingen ontvluchten waardoor men zichzelf gaat verwijten \het niet te
kunnen\ enz,waardoor men een lager zelfbeeld krijgt waardoor men nog
angstiger wordt. doorbijten en door de angst heen te gaan werd ook toen
als oplossing aangereikt)
Op zelfdoding na, zijn al de andere opgenoemde vluchtwegen een manier om de pijn te verdoven en de miserie even te vergeten.
Zodra je ontnuchtert, stopt met pillen nemen of een moment niet bezig bent is er weer tijd om te denken en zien de negatieve en beangstigende gedachten wederom de kans om naar de oppervlakte te komen.
Zolang je door de vlucht afgeleid bent, ga je ook niets constructiefs ondernemen om het probleem aan te pakken en op te lossen. Uit zichzelf zal het waarschijnlijk niet verbeteren, maar eerder verergeren.
Zelfdoding is een radicale vlucht voor het leven.
De situatie is zo wanhopig, uitzichtloos geworden dat men ervan overtuigd is het leven niet meer aan te kunnen.
Zelfdoding heeft een bivalent karakter.
Enerzijds vergt het enorm veel moed om de hand aan zichzelf te leggen, maar anderzijds is het ook een laffe vlucht om te ontkomen aan de problemen waarmee men te kampen heeft.
Opgeven is gemakkelijker dan strijden.
Hoe uitzichtloos de situatie ook is, er is altijd een oplossing.
De oplossing kan voor een grote omwenteling in het leven zorgen, maar de kans dat dat leven weer een positieve wending krijgt is reëel.
Het vergt inderdaad veel moed om voor die omwenteling te kiezen, soms zelfs meer moed om zichzelf van het leven te beroven, maar het leven is die moeilijke periode meer dan waard.