Open Oog - Spreuken

[Elisabeth]

Kijk eens om je heen, wat zie je dat je kunt waarderen?





WAARDERING





We zullen pas liefde en acceptatie van anderen krijgen als we in staat zijn om het onszelf te geven.
Cynthia Legette Davis: Does perfect love exist?





Met een gevoel van vreugde erken ik de kracht van het denken. Door mijn gedachten te richten op geluk en voorspoed zullen mijn lichaam en geest deze weerspiegelen.
Corry van Loon





Het lijkt er op alsof we afwisselend boven onze menselijke beperktheid kunnen uitsteken en er volledig slachtoffer van zijn. Dat is de afwisseling van geest en ziel. Het menselijk bestaan bestaat uit de samenspraak tussen geest en ziel.
Vrij naar J. Tarrant: licht in de duisternis.
Utrecht: Servire, 1999.






De geest maakt zonder materie niets mee, dus heeft zij materie geschapen om tegenstand te ontmoeten.
Maarten Toonder in onkruid nr. 86.







Wanneer je mensen en gebeurtenissen steeds vaker vanuit het perspectief van waardering gaat zien, komen er steeds meer goede dingen op je weg. Je gaat ook steeds vaker dingen als mogelijkheden zien in plaats van als problemen. Gevoelens als dankbaarheid en waardering voelen niet alleen prettig, ze maken je leven rijker, gelukkiger gezonder en zelfs langer.
Noelle Nelson & Jeannine Calaba
Becoming an appreciator






Wanneer je goed kijkt naar je eigen ambities zul je ontdekken dat je meestal ook angst hebt om ze werkelijk waar te maken. Dat komt omdat het bekende veiliger voelt. Heb je een bepaalde wens kijk dan of er tegelijk iets is wat je tegenhoudt. Als je dat weet kun je het gaan opruimen.
the daily guru





Als jij het leven niet als een opwindend avontuur ziet, ben je waarschijnlijk bezig met nadenken óver het leven.
A. & S. Kane: Changing instantly





We denken dat we plezier of verrukking ervaren als we een zeker plan volbrengen, als een bepaalde droom uitkomt, als iemand die ons aan het hart ligt ons aardig vindt, of als we een fantastische reis maken. Dit is een ontkenning van wie we zijn. We zijn het plezier, we zijn de vreugde! Waarom zou je je geluk willen laten afhangen van iets anders dan je eigen natuur?
A.H.Almaas
Bron: www.inzicht-nu.nl





Wil je aandacht, geef het anderen.
Wil je vriendschap, wees vriendelijk.
Wil je rijkdom, geef gul.
Wil je vrede, wees mild.
Dietske






Wat je geeft verandert in goud. Wat je achterhoudt verandert in steenkool.
Gurumayi.






Open Oog nr. 45
worddocument:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 10 45 waardering.doc

[Liana]

Lichaam en ziel





Heb je even geen masseur bij de hand?
Neem dezelfde rust, tijd en aandacht om jezelf te masseren.
Laat de liefde daarbij uit je handen stromen.



B-D-E op te roepen?
Prikkeling van de Sylvius-groeve, een gebied van de rechterslaapkwab, kan dezelfde (?) verschijnselen oproepen als die van een bijna-dood-ervaring: mensen horen hemelse muziek, zien overleden familieleden en hun eigen leven flits als een film voorbij.
--Zie: Penfield



Intuïtie
Door onze intuïtie serieus te nemen vergroten we de kracht van ons \zesde zintuig\, voor sommigen voelt dat als contact hebben met God. Het lijkt er op dat ons zesde zintuig zetelt in de rechter slaapbeenkwab.
--Bron: Melvin Morse: Waar God woont.
---Rijswijk: Elmar, 2001.



Bidden helpt
Onderzoek van De Spindrift Research Group uit Oregon (U.S.) liet zien dat gerstzaad sneller ontkiemde als er gebeden werd. Ook werd duidelijk dat bidden om Gods aanwezigheid beter werkte dan vragen om een bepaalde uitkomst.
-- reiki.org




Bidden helpt niet
Medewekers van de Harvard Medical School in Boston vonden bij hun onderzoek dat bidden voor mensen die herstellen van een hartoperatie geen effect had.
--noorderlicht



Meervoudige persoonlijkheidBij mensen die twee verschillende persoonlijkheden herbergen heeft elke persoonlijkheid zijn eigen autobiografisch geheugen, bloeddruk, hartslag, hartslagvariabiliteit en patronen van doorbloeding van de hersenen en zijn eigen neurale netwerk.
Een aanwijzing hoe zeer geest en lichaam samengaan.
--Simone Reinders





Massage
Gemasseerd worden verlaagt de hartslag en bloeddruk, vermindert de hoeveelheid cortisol en verhoogt de hoeveelheid serotonine. (Cortisol verhoogt het stressgevoel, serotonine vergroot het gevoel van welbevinden). Het gevolg is minder pijn en angst, minder depressie en een sneller herstel bij ziekte.
---Ditty Eimers



Polariteitsmassage heft emotionele tegenstellingen op die zich in je lichaam hebben vastgezet.
--Teddy van Hulzen



Sport
Als je veel aan sport doet gaat het geheugen minder snel achteruit. De verklaring zou zijn dat de hersenen meer zuurstof toegediend krijgen.
--gezondheid en voeding



Blij
Vrolijke mensen worden minder snel verkouden.
--gezondheidsnet.nl



Blije, gelukkige mensen zijn vooral verbonden met andere blije en gelukkige mensen en zijn meer ‘centrale figuren’.
-- psychologiemagazine







Open Oog nr. 47

worddocument
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 10 47 lichaam en ziel.doc

[Elisabeth]

COMPASSIE



Hoewel de mens de neiging heeft een gemeenschap te vormen, hebben mensen even sterk de neiging zich ervan te isoleren.
--Vrij naar Immanuel Kant, geciteerd door
Pieter Hoexum in Een kleine filosofie van het rijtjeshuis


Je bent tegenover verschillende mensen anders, maar dat is niet een ander soort jij of een minder soort jij, dat hoort er allemaal bij. Maar er is iets aan hoe je jezelf kent, binnendoor zal ik maar zeggen – een ander soort zelfkennis, die je het meest voelt als je alleen bent. Die is ook niet erg mededeelbaar.
-- Marjoleine de Vos


Compassie speelt een fundamentele rol binnen menselijke relaties en bij een volwaardig mensdom.
--kerknieuws


Compassie: het vermogen om je te verplaatsen in een ander.
-- Tom Mikkers


Onderzoek wat een ander beweegt, welke werkelijkheid de ander ervaart. Maak geen generalisatie van een enkel feit. Gebruik wat een ander zegt niet meteen om je eigen visie uit te dragen. En als je toch moet: val de boodschapper niet aan maar de boodschap.
-- Vrij naar Erwin Engelsma


Als je meditatief wordt, dan kan seks worden omgezet in liefde. En als je volkomen meditatief wordt, totaal meditatief, dan kan liefde worden omgezet in compassie
-- Osho zen tarot

We worden niet verliefd op een bepaalde persoon, we worden verliefd op het beeld dat we van die persoon hebben.
-- Allen Cohen.



Bij verliefdheid is er een onnauwkeurige waarneming van de ander. Hoe de ander werkelijk is, doet of denkt, dringt niet door.
-- Zie Relaties


Het is niet de nare gebeurtenis uit het verleden dat je doet lijden, maar het nee willen zeggen tegen de herinnering.
-- academie voor levenskunst



Wil je het verleden kwijt raken, doorleef het opnieuw.
-- Osho: Unburden the Memory


Visualiseren: stel wat je wilt hebben of ervaren zo levendig mogelijk voor in je fantasie. Geloof dat je wens al is gerealiseerd en voel je dankbaar en gelukkig.
-- Uit R.Byrne: The secret. Utrecht: Kosmos, 2007


En al wat gij zult begeren in het gebed, gelovende, zult gij ontvangen.
-- Matt 21:22

bron: Open Oog 48
als worddocument:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 10 48 compassie.doc

[Elisabeth]

Fantaseer een doorzichtige bol om je heen.
ZoÂ’n twintig centimeter van je lichaam af.
Plaats alles wat je nu bezighoudt, positieve en negatieve dingen,
buiten die bol.
Hoe voelt het nu?
Uit: Sanne Wurzer: Blonde Boeddha.
Den Haag: Synthese, 2007


LOSLATEN

Stel je in gedachten datgene voor dat je wilt loslaten. Zie hoe dat met een draad of ketting aan je vastzit. Neem een instrument (een schaar, een kettingzaag) waarmee je die verbinding losmaakt.
Zie ook: de weg van het hart



Ben je geirriteerd, doe er niets mee, kijk er alleen maar naar.
Judith Hamerlinck


Als we \liefhebben\ en \ten volle leven\ als richtsnoer nemen, komen we onze gehechtheden en angsten tegen. En als we die onder ogen zien, kunnen we proberen ze los te laten.

We kunnen leren om de veranderingen in ons leven te accepteren. Met wijsheid en mededogen te reageren. Te vergeven in plaats van je te verzetten. Dingen vanuit je gevoel te beleven in plaats van alles en iedereen te be- en veroordelen. Het is deze houding die leidt tot spirituele vreugde en wijsheid.
Naar: Jack Kornfield: Een licht voor jezelf
(boekbespreking)



Wees een voorbijganger.
Er is voor een mysticus in dit bestaan geen huis, waar je blijvend beschutting kunt zoeken. Geen mens, bij wie je eeuwig kunt schuilen. Geen innerlijkheid zonder strijd.

Er is alleen ergens in jou een poort naar, een venster op een ander leven, buiten tijd en ruimte. Een opening waardoor zoveel licht op dit bestaan binnenstroomt, dat je je er liefdevol mee leert te verzoenen.
Frits de Lange


Heb je ooit een witte wolk zien onstaan of verdwijnen? Een wolk heeft geen doel, hij gaat waar de wind hem heenbrengt. Een wolk heeft geen vaste vorm. Wees als een witte wolk.
Vrij naar Osho: Mijn weg, de weg van de witte wolken. Amsterdam: Osho Publikaties, 2005



Liefde is een overvloed van warmte, een ja zeggen tegen de situatie, de ander, de wereld, jezelf.

Ze kan alleen bestaan in het nu. Geen gedachten aan gisteren of morgen.
Vrij naar Sanne Wurzer: Blonde Boeddha


Diep in jezelf is er een plek waar je helemaal alleen bent. Dat is ook de plaats waar je eigen bronnen zich bevinden. Bronnen die nooit opdrogen, maar zich steeds vernieuwen.
Ralph Waldo Emerson


Jezus zei: Waar er drie zijn, zijn ze zonder God, en waar er één is ben ik met hem.
Thomasevangelie: vers 30


Het is onmogelijk om te denken en tevens in een staat van ‘geen zelf’ te zijn.
La Cerra, Ph.D (eng




Open Oog 51
als webpagina:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 10 51 loslaten.doc

[Elisabeth]

Spoel het woord ‘ja’ door je lichaam heen.



ZELFWAARDERING



Mensen willen graag bijzonder zijn, door maatschappelijke betekenis of door zich op andere wijze te onderscheiden. Materiële behoefte is dan ook veeleer een behoefte aan het krijgen van aandacht en respect dan dat het bezit van het ding zelf nou zo belangrijk is.

Soms is onze carrière belangrijker als teken van succes dan als een middel om ons zinvol te voelen of om materiële welvaart te verwerven. Zelfs onze ideologieën zijn vaak statussymbolen: \kijk eens hoe kritisch of tolerant ik ben\, lijkt soms belangrijker dan de werkelijke betekenis van de ideologie.

Het leven wordt een stuk simpeler als we de dingen beschouwen en beoordelen vanuit ons eigen middelpunt en we ook van daaruit handelen. Ons minder aantrekken van wat anderen er van zouden vinden. Bevestiging van anderen kan plezierig zijn, het is niet de uiteindelijke bron van zelfkennis, noch van zelfappreciatie. Die bron zit in jezelf, als je hoogste vorm van weten, voor sommigen als de stem van God.
Bron: Herwig Arts: Een kluizenaar in New York.
De Standaard, 1986



Meer zelfvertrouwen:

- Vergelijk jezelf niet met anderen.


- Zeg ja tegen complimenten.

- Vermijd negatief ingestelde mensen.


- Maak een lijst van je successen en positieve eigenschappen.

- Bedenk wat je anderen kunt geven.

- Onderneem iets.
zelfvertrouwen.nl





Egostrelingen werken als een warm bad.



Mensen zoeken in het contact met anderen vooral naar zelfbevestiging.

En houden vaak een positief zelfbeeld overeind door:



- Mislukkingen toe te schrijven aan externe factoren.


- Zich te vergelijken met mensen die slechter af zijn.



- Mensen uit andere groepen te denigreren.

- Successen beter te onthouden dan mislukkingen.

- Hun eigen rol in groepen als groter te zien dan hij is.

- Te pronken met andermans veren.

Roos Vonk







Gezonde zelfwaardering is jezelf positief beschouwen, kunnen houden van jezelf, los van of je dingen goed of fout doet, en dus ook los van het oordeel van anderen over jou. Word je bewust van de kritische stem in jezelf, en leer die te bestrijden.
Vrij naar Sterk en Swaen: Denk je sterk.
Utrecht, Kosmos, 1997.
Zie ook: verminderen van zelfkritiek









Open Oog 2 als:
worddocument
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 02 zelfwaardering.doc

[Liana]

THE SECRET



Eigen kracht:
Onzekerheid kan je de alertheid geven om je optimaal in te zetten. Maar als die spanning te groot is kun je juist blokkeren. Vertrouwen en overtuigd zijn van je persoonlijke kracht maakt de weg vrij voor jouw unieke talenten en de herkenning daarvan geeft op zijn beurt weer meer zelfvertrouwen.
Vrij naar Ineke van den Berg
Lopen doe jezelf[


Magie :
Ik heb vaak ervaren dat de bijbelse uitspraak: vraag en u zal gegeven worden, een absolute waarheid is .
Susan de Montfort: Ask And Receive



De theorie van de Secret is niet falsificeerbaar (niet te bewijzen dat het niet werkt): als het niet werkt heb jij het verkeerd gedaan.
Column van Gijs



In plaats van dat we koel en berekenend zijn over risicoÂ’s, kansen en toeval, zijn onze emoties ons de baas.
kennislink



Wat mimimaal waar is, is dat geloof in de secret kan werken omdat het hoop en vertrouwen geeft, en daardoor meer inzet om je gestelde doel te halen .



Luisteren in plaats van willen :
Leiding vanuit het universum komt wanneer je je ontspannen en vredig voelt .
Paul Ferrini



Liefde:
Wanneer je van jezelf houdt, hoef je niet allerlei dingen te doen die vooral bedoeld zijn om je eigen waarde te bewijzen aan jezelf en anderen.
Paul Ferrini



Liefde voor een persoon is een truc van de natuur om ons te verleiden tot voortplanting. Tegelijk is het als ervaring ongelooflijk mooi en heftig.
Vrij naar Mark Mieras, wetenschapsjournalist.
Zie interview door Ilse van der Velden
Luister naar Mieras op youtube
http://www.youtube.com/watch?v=dkydBy4I5YQ
Zie ook: Relaties



De leraar die je nodig hebt is degene met wie je samenwoont.
Byron Katie Bron: aandachttraining.info





Wetenschap :
Kleur heeft op een abstract, associatief niveau een duidelijke betekenis. Zo wordt liefde vooral geassocieerd met rood, blijdschap met geel en ouderdom met grijs.
Willem Visser
Zie ook: Lüscher colour test


Open oog 3
document:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 03 the secret.doc

[Elisabeth]

Maak eens gedurende één minuut voortdurend de zin af:
nu ben ik me bewust vanÂ…




RELIGIE


Er zijn meer dan driehonderd verschillende godsdiensten in de wereld. Hoe kan dat? Als er één waarheid bestaat, waarom dan zoveel verschillende religies?
Vrij naar Bhagwan
Meer quotes (eng.)



Echte religie is een ervaring. Het kan niet worden gevangen in rituelen en verklaringen.
Bron: Bhagwan (nl)



Als je Jezus letterlijk neemt, moet je je leven radicaal anders inrichten, weg van de wereld.
Tolstoj



Geborgenheid in een persoonlijke God maakt je gelukkiger.
Mia de Schamphelaere



Geweld dat door kerk en andere instanties in naam van de godsdienst is bedreven, (kruistochten, uitroeing van Katharen, heksenjacht), kan op geen enkele wijze gerechtvaardigd worden vanuit de Bijbel.
christendom en geweld



Geloof en politiek zijn onverenigbaar.
Jan Hein Donner



Het goede dat religie ons zou kunnen brengen wordt steeds meer verduisterd door godsdienstfanatisme en fundamentalisme. Mede hierdoor ontstaat een nieuwe religieuze opleving: het zoeken naar de zuivere bron. Geen dogma\s meer, niet geloven op gezag, maar een zelf willen beleven en ervaren.
Naar: René Derkse: De Zonen van God.
Katwijk: Servire, 1987 .



Diep in mij zit een bron van leven en levenslust die sterker is dan alle erkenning en alle begrip van buiten.
Amselm Grun: Je eigen spiritualiteit ontdekken.



Het Zelf weet alles, sterft niet, is niet het gevolg van enige oorzaak, het is eeuwig, onafhankelijk, onvergankelijk, aloud. Het Zelf is minder dan het minste, groter dan het grootste. Het leeft in alle harten.
upanishads


De gnostici erkenden als enige autoriteit de stille stem in zichzelf, hun innerlijke weten. Zo ontstond er een kloof tussen de gnostici en de meer kerkelijk georiënteerden.
Marten Beck



Het denken over verleden of toekomst leidt ons weg bij het onmiddellijk ervaren. En God is alleen in dat onmiddellijke ervaren aanwezig. Hij zal geen antwoord geven op de vraag: wat moet ik morgen met die situatie aan?, maar alleen op: wat moet ik nu? En het antwoord kan zijn: laat het denken over morgen los, vertrouw op mij dat je in die situatie het juiste gegeven wordt.



Naar: Eugen Drewermann: De leegte, de liefde en het ogenblik.
In: Victor Bulthuis en Nol Hogema, ed.,: Spirituele Renaissance. Dabar Luyten, 1999











Open Oog nr 4 als:
worddocument
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 04 religie.doc[/size]

[Elisabeth]

VRIJE WIL/PSYCHOSE

Wie of wat bepaalt het exacte moment waarop je ‘s morgens opstaat?






Vrije wil?



We hebben maar heel weinig invloed op ons eigen gedrag. Lamme beschrijft onderzoek dat uitwijst dat ons brein meer weet over ons gedrag en onze beweegredenen dan wij er zelf over kunnen zeggen.
Victor Lamme



De hersenen komen al in actie, nog voordat we onszelf bewust zijn van de intentie. Wel lijkt het erop dat we vrij zijn om het gedrag nog te stoppen.
Benjamin Libet
Zie ook: kennislink



Iets handelt er, maar jij handelt niet.
chakraplein



We kennen onszelf meer vrije wil toe dan anderen.
noorderlicht


_____________________________________________





Sociale psychologie



Wie een bloemetje bij zich heeft, wordt gezien als vrolijk, aardig, warm en ondernemend.
Univ. Wageningen



Doordat we snelle en subtiele gezichtsuitdrukkingen doorgaans niet zien, zijn de meesten van ons niet goed in staat om bijvoorbeeld te beoordelen of iemand tegen ons liegt. Een op de duizend mensen kan dat wel.
Edwin Oden



In de eerste halve minuut hebben mensen al een redelijk goede indruk van je. Lichaamstaal en uiterlijk geven veel informatie.
Test: hoe belangrijk is uiterlijk voor jou?


___________________________________________________-____


Klinische psychologie



Een zgn. betrekkingswaan kan een uiting zijn van het onbewuste die een op zich neutrale gebeurtenis uit de buitenwereld gebruikt om zich kenbaar te maken.
psychose anders
Zie ook: Psychotische Denkbeelden en Hun Mogelijke Betekenis



Omgevinsfactoren lijken belangrijk bij het onstaan van schizofrenie.
anoiksis



Iemand met een dwanghandeling lijkt meer waarde te hechten aan wat zou kunnen gebeuren dan aan de directe waarneming.
Henny Visser



Als mensen een geluksvoorwerp bij zich hebben presteren ze beter omdat hun geloof in het voorwerp hun zelfvertrouwen verstrekt.
wetenschap24



Hedonisme (leve de lol) levert minder geluksgevoel op dan het praktizeren van belangrijke waarden.
Robert C. Haringsma


Open Oog nr.7
worddocument:

http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 07 vrije wil; psychose.doc

[Liana]

Is er iets waar je van baalt op dit moment?
Kijk eens of je er ook iets positiefs aan kunt ontdekken




PRETTIGER LEVEN



Zonder remmingen zijn mensen creatiever,
meer geneigd iemand te helpen en moreel correcter.
Je voelt minder remmingen door je een situatie te herinneren
waarin je je erg vrij voelde.
Zie die situatie weer levendig voor je; wat deed je toen en hoe voelde je je daarbij?
menscentraal/remmingen





Mentale weerbaarheid: je uitgedaagd voelen, vasthoudend zijn,
je emoties kunnen beheersen en vertrouwen hebben in jezelf en anderen.
menscentraal/weerbaarheid




Als je denkt dat het goed komt, dan zie je kansen.
Als je denkt van niet, dan zie je obstakels.
Wayne Dyer





Als je je echt op iets moet concentreren,
iets met je volle aandacht moet doen, dan voel je je goed.
Marjoleine de Vos






Een emotie is het gevolg van het hebben van een mening.
Een van de manieren om die emotie te hanteren is
dus het veranderen van die mening.
Met name de mening dat dingen moeten gaan zoals jij dat graag wilt.
Stuart Wilde: About Letting Go By




Handelen op basis van emotie is vluchten voor die emotie.
Alberto del Niente al Nada





Als kind lopen we allemaal kwetsures op.
En vaak zorgen die oude wonden nog steeds voor negatieve ervaringen en beperkingen.
Het is heilzaam om die oude gevoelens alsnog aan de oppervlakte te brengen.
Tegelijk kunnen we nu, als volwassene, in het hier en nu blijven,
getuige zijn van die gevoelens, zonder er opnieuw door overspoeld te raken.
We kunnen die gevoelens ervaren voor wat ze zijn:
herinneringen uit het verleden.
En ze vervolgens loslaten.
The daily guru





Laat de pijnlijke dingen uit je verleden stuk voor stuk in je gedachten
komen en plaats ze dan in je hart.
(Wat zoveel betekent als omring ze met liefde en acceptatie).
Elizabeth Gilbert: Eten, Bidden, Beminnen





Wanneer je je gaat afvragen waarom iets je overkomt,
en wat je daar uit kunt leren, leg je een verbinding
tussen jezelf en de buitenwereld.
Je komt los van je ‘slachtofferrol’
en je beseft dat je keuzes kan maken en zelf mee je lot bepalen.
bewustleven[/u]





Soms, wanneer dingen mis lijken te gaan, gaan ze juist goed, maar om redenen die wij nog niet begrijpen.
Alan Cohen







Open Oog nr. 8:
worddocument[/u]
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 08 prettiger leven.doc

[Liana]

Luister eens naar de geluiden om je heen. Kun je er naar luisteren zonder ze te benoemen?




PRETTIGER LEVEN



Zonder remmingen zijn mensen creatiever,
meer geneigd iemand te helpen en moreel correcter.
Je voelt minder remmingen door je een situatie te herinneren waarin je je erg vrij voelde.
Zie die situatie weer levendig voor je;
wat deed je toen en hoe voelde je je daarbij?
menscentraal/remmingen



Mentale weerbaarheid: je uitgedaagd voelen,
vasthoudend zijn,
je emoties kunnen beheersen en vertrouwen hebben
in jezelf en anderen.
menscentraal/weerbaarheid



Als je denkt dat het goed komt, dan zie je kansen.
Als je denkt van niet, dan zie je obstakels.
Wayne Dyer



Als je je echt op iets moet concentreren,
iets met je volle aandacht moet doen,
dan voel je je goed.
Marjoleine de Vos



Een emotie is het gevolg van het hebben van een mening.
Een van de manieren om die emotie te hanteren
is dus het veranderen van die mening.
Met name de mening dat dingen moeten gaan
zoals jij dat graag wilt.
Stuart Wilde: About Letting Go By



Handelen op basis van emotie is vluchten voor die emotie.
Alberto del Niente al Nada



Als kind lopen we allemaal kwetsures op.
En vaak zorgen die oude wonden nog steeds voor negatieve ervaringen en beperkingen.
Het is heilzaam om die oude gevoelens
alsnog aan de oppervlakte te brengen.
Tegelijk kunnen we nu, als volwassene,
in het hier en nu blijven, getuige zijn van die gevoelens,
zonder er opnieuw door overspoeld te raken.
We kunnen die gevoelens ervaren voor wat ze zijn:
herinneringen uit het verleden.
En ze vervolgens loslaten.
The daily guru



Laat de pijnlijke dingen uit je verleden stuk voor stuk
in je gedachten komen en plaats ze dan in je hart.
(Wat zoveel betekent als omring ze met liefde en acceptatie).
Elizabeth Gilbert: Eten, Bidden, Beminnen



Wanneer je je gaat afvragen waarom iets je overkomt,
en wat je daar uit kunt leren,
leg je een verbinding tussen jezelf en de buitenwereld.
Je komt los van je ‘slachtofferrol’
en je beseft dat je keuzes kan maken
en zelf mee je lot bepalen.
bewustleven



Soms, wanneer dingen mis lijken te gaan,
gaan ze juist goed,
maar om redenen die wij nog niet begrijpen.
Alan Cohen




Open Oog. nr. 8

http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 09 rechts of links.doc