Open Oog - Spreuken

[Gem]

Jij bent de wereld. Als je zelf verandert, verandert ook de wereld om je heen.
Deepak Chopra

Deze vind ik erg mooi en hij is zo waar

[Elisabeth]

..

zeker mooi, dank je gem

[Gem]

Graag gedaan.

Deze is ook mooi :

Er is spanning als je denkt iemand te moeten zijn, ontspanning als je jezelf bent.
Chinees spreekwoord

En hij is helemaal waar want alleen als je volledig jezelf bent kan je je ontspannen

[Elisabeth]

..


Leef je maar lekker uit

Je voelt goed

hou van je ..Elisabeth

[Elisabeth]

Is er iets waaraan jij je ergert bij jouw partner of goede vriend(in)?
Is dat wellicht dezelfde ergernis die je had naar (een van) je ouders?



ERGENIS


Datgene waar jij je aan stoort zegt veel over jezelf; een relatie is als een spiegel waarin je ziet wie en wat je bent, waar je nog kunt groeien en wat je hebt te accepteren.
Bart Landstra


Veel reactieve patronen uit de kinderjaren worden in stand gehouden, lang nadat ze hun nut verloren hebben.
Ed Nissink


Soms moeten we corrigerend optreden zodra iemand onze essentie dreigt te overschaduwen en ons aantast in onze eigenheid. Dat grenzen stellen is niet louter bedoeld om jou als individu te beschermen, maar ook om het geheel van de grote eenheid te dienen.
Roelof Tichelaar


Slik je boosheid niet in, maar probeer het te vertellen vanuit je gevoel en niet vanuit verwijt.
Amy Trachter: How To Handle Anger


Hoe te reageren op kritiek:
psychologie magazine


Ieder draagt een masker, dat op ons vaak negatief overkomt; wat we ons meestal niet realiseren is dat hij of zij eigenlijk alleen maar aandacht vraagt.
Bertie

Zij die het moeilijkst zijn om van te houden, hebben liefde vaak het hardst nodig.
Dan Millman

De basis voor geweld ligt erin dat mensen pijn hebben en niet weten hoe ze dat duidelijk moeten zeggen.
Marshall Rosenberg


De belangrijkste oorzaak van gewelddadig gedrag door mensen, groepen en landen is gekwetste trots.
Baumeister: The dark side of high self-esteem


Onder boosheid zit altijd angst: angst voor vernedering, voor verlies, voor niet je zin krijgen. Probeer je boosheid te begrijpen, zoek naar de angst die je er mee weg wilt houden, en laat je boosheid los. Soms ben je boos als een andere automobilist jou snijdt. Soms ook niet. Het verschil zit in jouw eigen stemming van dat moment.

Het is niet die blaffende hond waardoor je niet kunt slapen, het is jouw ergernis over die hond die je wakker houdt.
Osho

Acceptatie: je kunt niet altijd gelukkig zijn. Erken je angsten en ergernissen. Maak iets dat vervelend is niet groter dan het al is. Laat oude patronen los. Wees mild.
C. v.d. Laan[/size]

OPEN OOG 12
http://www.openoog.com/open oog 11 12 ergernissen.doc

[Elisabeth]

Welke rol speel jij het liefst in contact met anderen?




Overgave
Ouders geven kinderen vaak een schuldgevoel, een gevoel dat ze niet goed zijn, om te proberen daarmee hun gedrag te beïnvloeden. Daarbij herhalen ze meestal hun eigen ouders. Het gaat over van generatie op generatie totdat iemand het systeem doorziet. Wees getuige van je eigen schuldgevoel, geef er uitdrukking aan, maar geloof er niet in.
The Daily Guru




Waarom speelt het ego allerlei rollen? Vanuit één verkeerde veronderstelling: ‘Ik ben niet goed genoeg’.
Eckhart Tolle





Heb je kritiek op jezelf? Identificeer je niet met de kritiekgever maar met het slachtoffer, dat deel in jou dat zich door een ander deel van jou voelt aangevallen.
Voel de pijn, en zorg voor genezing van het aangetaste deel van jezelf.
Uit: Barbara J. Semple: Emotional Elbows





Angst ontstaat alleen door de gedachte aan wat er zou kúnnen gebeuren.
Mansukh Patel en Rita Goswami:
Dansen tussen vreugde en verdriet.


Toen Brandon doorkreeg dat ze vluchtte voor haar angst door van alles te doen, is ze gaan zitten met haar ogen dicht. En terwijl de angst in haar keel klopte nodigde ze haar angst uit om zich kenbaar te maken. Ze maakte een lijstje van alle erge dingen die zouden kunnen gebeuren. Door de angst te verdragen werd die minder. Daarna was er een groot zwart gat dat zich vulde met liefde. Ze wist dat dit de bron van alle leven was. In feite haar eigen ziel.
Brandon Bays: Bewustzijn, het nieuwe kapitaal. (recensie)




Als je meer ruimte maakt om regelmatig bij jezelf te zijn, naar binnen te keren, als je probeert om meer open en aanwezig te zijn, als je stiltes kunt tolereren en niet alles wilt beheersen, zul je steeds authentieker worden.
Uit: Jasmin Lee Cori: The inner life




Bevrijding vinden we niet door het perfectioneren van de wereld noch van onszelf. De Boeddha verschijnt als we eerlijk en met mededogen kijken naar de wereld en onszelf..
Uit: Jack Kornfield: Buddha Wanted




Overgave heeft te maken met niet alles willen controleren, maar dingen hun eigen gang laten gaan en er bij aanwezig zijn. Je ervaart dan het betrekkelijke van alles, en het brengt je bij \puur zijn\, de wortel van ons bestaan. Het loslaten kan je angstig maken. Maar als je daar doorheen gaat, komt er meer helderheid, zuiverheid en vrijheid. We voelen een dieper contact met onszelf, ervaren een \weten\ dat heel dicht staat bij de kennis van God.
Naar: Jeroen Witkam: Het geopende oog




OPEN OOG 13 -2011
worddocument:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 13 overgave.doc

[Liana]

Geloof jij in God? En zo ja, wie of wat is hij dan voor jou?



HET KWAAD VAN IN DE WERELD


Kushner - en met hem vele anderen - vraagt zich af \waarom goede mensen slechte dingen kunnen overkomen\. Breder: \waarom staat God ellende toe in deze wereld?\ Kushner lost het op door slechte ervaringen als iets positiefs te zien.
Zie zijn Parabel van de cirkel.


Hetzelfde doet Neale Walsch:
‘Iedere, maar dan ook iedere gebeurtenis heeft tot doel om onszelf te ervaren en heeft zin. Uiteindelijk brengt alles je op de plaats waar je wezen moet. Alles, dus inclusief ongelukken, ziekten, rampen.’
Uit Vriendschap met God


Je kunt het stellen van de vraag waarom god zoveel ellende toestaat, m.a.w. de behoefte aan een goede God, ook zien als een projectie van onze kinderwens dat onze natuurlijke vader ons zal beschermen tegen het kwaad in de wereld. Dát we het projecteren wil zeggen dat we een diep verlangen hebben naar rechtvaardigheid, naar goedheid en liefde.


De mens bouwt zichzelf een voorstelling op van een onzichtbare, niet-empirische wereld.
Zie: Maarten Timmer



Of het god is die het goed bedoelt, of dat we het zelf opbrengen om in iets negatiefs toch nog iets positiefs te vinden, de wens om het positieve te laten overwinnen is in beide gevallen aanwezig. Maar om die wens tot werkelijkheid te maken moeten we doorgaans eerst de beker helemaal leeg drinken, de pijn volledig durven toelaten.


Arthur Schopenhauer en Immanuel Kant menen dat het \absolute\ goede en kwade niet kunnen worden vastgesteld, omdat het subjectief zou zijn; het wordt steeds beïnvloed door het beoogde doel en de achterliggende overtuigingen.
wikipedia


Wanneer we zeggen, dat een gebeurtenis die ons overkwam slecht of kwaad was, drukken we daarmee onze boosheid uit, willen we aan de kaak stellen dat iemand of iets niet aan onze verwachtingen voldoet of willen we dat iemand gestraft wordt.
Nietsche: mensen gebruiken de begrippen goed en kwaad om macht over elkaar uit te oefenen.
Anton van Harskamp



Volgens mij ligt geluk niet in de vermijding van lijden, maar in de aanvaarding daarvan. Een binnendoorweggetje naar geluk, het bestaat niet. Verdriet, ontgoocheling en pijn maken nu eenmaal deel uit van het leven: wie ze negeert leeft in ontkenning.
The only way out is the way through.
David van Reybrouck




OPEN OOG 14– 2011
worddocument:

[Liana]

Zeg eens afwisselend en hardop de woorden ‘ja’ en ‘nee’.
Voel je het verschil in je lichaam?





JA ZEGGEN






De door Roos Vonk benoemde geluksfactoren: autonomie,
betrokkenheid en competentie wijzen allemaal op een positief gevoel
hebben over jezelf.
Autonomie:
Zelf kunnen beslissen over dingen die voor jou belangrijk zijn, geeft een
gevoel van kracht,
van iemand ‘zijn’.
Betrokkenheid: vrienden hebben
geeft je het gevoel van de moeite waard zijn, gewaardeerd worden,
geliefd zijn.
Competentie: Iets goed kunnen geeft
ook weer een goed gevoel over jezelf.


De drie factoren van Vonk laten zich m.i. dus herleiden tot één, nl. een
jaÂ’ tegen jezelf.


Impliciet noemt Vonk ook als geluksfactor het kunnen genieten van de natuur.
Je kunt dat breder zien, nl. kunnen genieten van iets in de buitenwereld.

Natuur, kunst, een nieuwe auto, een nieuwe vriend(in).
Ook hier is weer sprake van een krachtig ‘ja-gevoel’.


Dat een ‘ja’ je ook lichamelijk sterker maakt blijkt bijv. uit de vingermethode. (Zie psychotip nr. 28)


Geluk ontstaat dus wanneer je ja zegt tegen jezelf, je omgeving en/of de dingen die je overkomen.
Wil je je gelukkiger voelen zorg dan voor meer waardering voor jezelf en anderen.
Daar kun je je in trainen.
Zie o.a. \zelfkritiek\


Tegelijk kun je je ‘nee’ verminderen. Elke keer als je je verzet tegen iets
in/van jezelf of tegen iets in de buitenwereld zeg je ‘nee’. Kijk of je daar
een ja van kunt maken. Zo niet zeg dan ja tegen je verzet. Accepteer en
waardeer dat dat er is. Kijk naar wat het vóór je doet.
Zie verzet


Bij depressie geldt het omgekeerde: hier is sprake van een sterk nee-
gevoel. Nee tegen jezelf en tegen veel (of alle) dingen in de buitenwereld.
Voel je je depressief dan kan het je helpen om duidelijk te krijgen waar
je precies nee tegen zegt. (20 keer opschrijven: ik zeg nee tegenÂ… zie
automatisch schrift )


Het ja zeggen is ook een belangrijk deel van religie en spiritualiteit.
Religie: Uw wil geschiede; Oordeel niet. Dankgebeden.
Spiritualiteit: Alles wat er gebeurt is ergens goed voor. Stop het denken,
en dus het veroordelen.


Geluk zit in het ja zeggen, niet in hetgeen waar je ja tegen zegt.

Bert Hendriks



Een feestelijk gevoel is een beslissing van jezelf, hoe jij de dingen wilt
benaderen. Hou van alles wat je ziet, doet en meemaakt, zie de humor
van alles in, zorg dat je er plezier in hebt, kortom het leven kan een feest
zijn, als jij dat wilt.
Uit: Osho Creativity:
Unleashing the Forces Within




OPEN OOG 15 -2011
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 15 ja zeggen.doc

[Elisabeth]

Niet alleen verandert je lichaamshouding als je het woord ‘ja’ denkt of uitspreekt, je ziet ook andere dingen om je heen, of je ziet dezelfde dingen anders.


JE RICHTEN OP HET HOGERE



Door de gedachten die we gewoontegetrouw hebben en waar we naar handelen, scheppen we de omstandigheden waaronder ons leven zich ontvouwt. In gebed stemmen we ons af op hogere gedachtepatronen van gezondheid, harmonie en perfectie en gebruiken vervolgens onze wil en energie om juist deze dingen tot stand te brengen.
www.yogananda-srf.org
zie ook: bidden voor een ander




Boeddha heeft ons respect en liefde niet nodig. Maar door van hem te houden en hem te respecteren, vergroten wij die kwaliteiten in onszelf.
Naar Thich Nhat Hanh: Jezus en Boeddha als broeders.
Rotterdam: Asoka, 2001.





Als je weet dat elke waarheid die je zoekt in jezelf zit, stel je ideeën van anderen over hoe je moet leven, nooit boven die van jezelf.
Alan Cohen: Don\t Follow me




Laat alles los wat je denkt te weten, en begin met zelf te kijken, zelf na te denken, met zelf te ontdekken.
zelfkennis



Wees niet passief maar ga in de aanval. Laat onze wapens zijn: liefde, licht, en meevoelen met anderen in plaats van verdediging, oordelen, boosheid en vergelding.
Russell



Als je advies wilt in een situatie klop dan aan bij het universum. Misschien hoor je niet direct een stem die schreeuwt: dit is wat je moet doen. Geef de Grote Geest een kans om zijn boodschap af te leveren op het juiste moment en op zijn manier, vaak door onverwachte en \toevallige\ gebeurtenissen.
Uit: Alan Cohen: Signs When You Need Them





Er bestaat geen oorspronkelijk kwaad. Elk kwaad is een reactie op het kwaad dat iemand is aangedaan.
Naar Keith Ablow: Zenuwziek.
Uithoorn: Karakter, 2002



[color=green]Hoe meer we onze angsten en ons verdriet doorzien en onszelf kunnen accepteren en vergeven, hoe meer ruimte er komt voor het licht in onszelf en voor dat in mensen en gebeurtenissen om ons heen
Naar Irene van Lippe-Biesterfeld,
Onkruid nummer 144[/color]




Wanneer je niet vergeeft, ben je zelf degene die daar het meeste last van heeft.Elizabeth Clare Prophet.
Good for your health




Vertrouw op je intuïtie. Vertrouw dat kleine innerlijke stemmetje dat jou leidt naar de juiste liefdevolle acties. Dat kleine stemmetje is wie je werkelijk bent.
Uit:Marie T. Russell: Free to be me




OPEN OOG 16 – 2011
worddocument:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 16 je richten op het hogere.doc

[Elisabeth]

Merk je dat, als je ‘ja’ zegt of denkt, je blik omgaat gaat en bij ‘nee’ naar beneden?



To be or not to be




Hebzucht en onfatsoen, staan op dit moment bijzonder hoog aangeschreven.

Dat is het fijne aan de slechtheid van anderen – je kunt jezelf zo heerlijk goed vinden.
Uit een column van Bas Heijne



De Amerikaanse psychologen Jean Twenge en W. Keith Campbell stellen dat narcistische karaktertrekken – zoals een nogal hoge dunk hebben van jezelf, materialisme en gebrek aan empathie – onder Amerikaanse studenten de afgelopen twintig jaar met eenderde zijn toegenomen. Het onderzoeksduo noemt dat onder meer de schuld van sociale media.
psychologie magazine




Wanneer je op een geweldloze manier gaat communiceren zul je merken dat je geen strijd hebt.



De grootste conflicten spelen zich niet af tussen jou en een ander maar tussen jou en jezelf.
Neale Walsch



Positieve gevoelens, zoals blijdschap, vriendelijkheid, dankbaarheid versterken het immuunsysteem waardoor we meer afweer hebben tegen infecties.
Mansukh Patel




Blijvende vreugde betekent dat je zonder strijd in je eigen gezelschap kunt verkeren.
Pieter Langedijk
mens centraal


Niet de feiten zijn belangrijk maar jouw interpretatie ervan:

Sporters die een bronzen medaille winnen zijn meer tevreden dan zij die een zilveren plak veroveren. Wie een derde plaats heeft bedenkt hoe weinig het maar scheelde of hij was buiten de prijzen gevallen. De winnaar van de zilveren medaille ziet hoe weinig extra ervoor nodig was geweest om eerste te worden.
Robert Collier




Aan welk dier voel jij je het meest verwant: konijn, pestvogel, aap of tijger?
Zie: Kanjertraining




Het jezelf wegcijferen kan gebaseerd zijn op een behoefte die je als kind misschien al had om conflicten en afwijzing te voorkomen.

Mocht je een onvervuld verlangen hebben om wel gezien te worden, jezelf te kunnen poneren dan kan de strategie om jezelf zo onzichtbaar mogelijk te maken, een intern conflict scheppen.

Het is dus goed om na te gaan of het bescheiden zijn, het ruimte aan anderen willen geven geboren wordt uit angst, of uit liefde en respect voor anderen.
Th. I. Rubin: Enerzijds, anderzijds.
Utrecht: Luitingh B.V., 1984.



Open Oog 17
worddocument:
http://www.home.zonnet.nl/berhen/open oog 11 17 to be or not to be.doc[/size]